Apr

29

2013

Os benefícios de beber água em jejum

Para manter-se saudável os médicos afirmam que uma pessoa precisa beber de 1 a 3 litros de água por dia. Esse hábito mantém o organismo hidratado, promove o bom funcionamento do intestino e elimina as toxinas da alimentação.

 

Apesar de ingerirmos alimentos que contém água e que são capazes de nos hidratar, isso não é o suficiente. É a água que garante que o nosso organismo funcione de corretamente. Isso pode ser notado quando estamos desidratados. Ficamos lentos, cansados e nossa digestão não ocorre da melhor forma. Tomar água durante o trabalho, por exemplo, melhora a nossa concentração e produtividade.

 

Hidrate-se durante todo o dia e tome o primeiro copo de água em jejum. Essa atitude acelera o metabolismo, que está mais lento quando acordamos, ajuda os rins a eliminar as toxinas acumuladas durante o sono e proporciona disposição.

 

Além disso, a água é a fonte de energia mais eficiente para as células, os hormônios e os neurotransmissores do cérebro. Quando ele funciona bem conseguimos ter um raciocínio mais ágil e expressar melhor nossa criatividade.

 

Ou seja, beber água em jejum desperta o nosso organismo e nos renova para um novo dia.

 

Que tal começar o dia com essa disposição?

Experimente tomar dois copos de água antes do café da manhã.

A sua saúde agradece.

 

Fonte: M de Mulher

 

15 Comentários*

  1. luci


    Já faço há muito tempo, tomo 2,5 copos ao levantar-me, foi a melhor coisa que fiz. Tudo voltou a funcionar normal no meu organismo estou feliz!…..Um abraço.

  2. maria de lourdes medeiros


    amei as dicas ,obrigado

  3. Marlene


    Eu tomo tres copos de 1800ml em jejum todos os dias, e realmente me sinto muito mais dinamica e o meu organismo funciona tudo muito bem.
    Mas valeu a dica!

  4. maria norma wayand


    gostei muito desse site,bastante interessante,mande menasgens pro meu Email..Obrigada!

  5. Célia Lopes


    Comecei a tomar água em jejum e me senti muito mais saudável!!!!

  6. Gilberto Maciel Santos


    Todos recomendam que beber água em jejum é bom e eu sou testemunha disso, contudo, nunca vi nenhuma informação quanto ao estado da água que se deve beber. Gelada ou natural?

  7. Boehringer Ingelheim/ Ajudar é o Melhor Remédio


    Olá, Gilberto, o ideal é beber água. Não importa se gelada ou natural.
    Abs

  8. tatiane de sousa nazarè melo


    Já estou aderindo a esta prática a um mês,isso pode me ajudar no meu processo de emagrecimento?e se eu escovar os meus dentes primeiro tem algum problema?adorei as dicas,por favor me respondam!

  9. Boehringer Ingelheim/ Ajudar é o Melhor Remédio


    Olá, Tatiane.
    Não há nenhuma recomendação quanto a escovar os dentes depois de beber água. Com relação ao emagrecimento, o ideal é que você busque a orientação de um profissional de saúde.
    Abs

  10. natalia


    Após quanto tempo depois de tomar água em jejum deve-se tomar o café da manha??

  11. Boehringer Ingelheim/ Ajudar é o Melhor Remédio


    Olá Natalia,
    Não há nenhuma recomendação quanto ao tempo de tomar café da manhã depois de beber água.
    Abs

  12. Leny Soares


    Olá, e quanto a quantidade ideal de aqua a beber em jejum? Obrigada;

  13. Boehringer Ingelheim/ Ajudar é o Melhor Remédio


    Olá, Leny,
    Não existe uma quantidade estipulada de água para tomar em jejum. Mas a hidratação em jejum é importante para restabelecer os níveis séricos do organismo e a eliminação de toxinas produzidas em resposta ao período sem alimentação. Um abraço!

  14. walquiria oliveira


    bebo 2 copos de água todos os dias em jejum, antes de escovar os dente, e tenho me sentido muito bem, e vou continuar tomando que só traz benefícios para a nossa saúde

  15. Heny


    Gostei muito da dica.comecei hoje,quero perder alguns quilos,minha amiga tomou e deu certo.depois volto pra contar bjs valeu……

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